Panqueques de Banana con Avena Saludables
¿Buscas un desayuno rápido, saludable y delicioso? ¡Estas panqueques de banana con avena son perfectas! Ingredientes:
– 2 bananas maduras
– 2 huevos
– 1/2 taza de avena en hojuelas (puedes usar avena tradicional o instantánea)
– 1/2 cucharadita de canela (opcional)
– 1 pizca de sal
– Un chorrito de esencia de vainilla (opcional)
– Aceite de coco para cocinar
Advertisements
Modo de preparación:
1. En un bol, aplasta las bananas con un tenedor hasta hacerlas puré
2. Agrega los huevos, la avena, la canela, la sal y la vainilla. Mezcla bien hasta formar una masa cremosa
3. Deja reposar la mezcla 5 minutitos para que la avena se hidrate bien
4. Calienta una sartén antiadherente con un poquito de aceite de coco
5. Vierte porciones pequeñas de la mezcla y cocina a fuego medio-bajo por unos 2 minutos de cada lado, hasta que estén doraditas
6. ¡Sirve con frutas, yogur, miel o lo que te encante!
Advertisements
Con avena, fuente de fibra
Sin azúcar refinada
Sin harina de trigo
¡Apta para niños y adultos!
Advertisements